DEIN WEG — Start- und Ziel-Definition

Im ersten Schritt beleuchten wir Deine aktuelle Ausgangssituation (Lebensstil mit Ess-, Schlaf und  Trainingsgewohnheiten, Routinen & Ressourcen) und legen gemeinsam Dein realistisches Ziel fest.

DEINE OPTIONEN — Die richtigen Tools für Deinen Weg

Ich zeige Dir Deine Möglichkeiten auf. Dabei gehen wir nach dem Prinzip „was läuft gut + darf bleiben und wo gibt es Optimierungspotential + was darf sich ändern“ vor.

UMSETZUNG — Vertiefung des Bewährten und Implementierung des Neuen

Wir wählen aus 2. die Dinge aus, mit denen wir arbeiten wollen und ich gebe Dir Tipps, wie Du sie in Deinem Alltag integrierst bis sie gut laufen. Dies ist die Umsetzungsphase, die Du entweder eigenständig oder mit mir gemeinsam durchläufst.

EVALUIERUNG — Überprüfung der Zieldefinition und Deines Weges

Manchmal ändern sich die Ziele und manchmal braucht es einen anderen Weg. In regelmäßigen Abständen machen wir eine Auswertungsrunde, um sicherzustellen, dass wir Dinge tun, die für Dich funktionieren.

PARTY — Wir feiern Deine Zielerreichung

Jedes erreichte (Zwischen)ziel zelebrieren wir gemeinsam. Denn Anerkennung des Geleisteten ist ein super wichtiger Faktor. Und vielleicht hast Du ja jetzt sogar Lust auf mehr?